{"id":5785,"date":"2025-11-27T11:26:13","date_gmt":"2025-11-27T07:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/feryalsport.com\/%d8%a2%db%8c%d8%a7-%d8%a2%d9%84%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%b1-%d8%b2%d9%88%d8%a7%d9%84-%d8%b9%d9%82%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d9%be%d8%a7%d9%87%d8%a7-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%d9%85%db%8c%d8%b4\/"},"modified":"2026-08-26T05:42:31","modified_gmt":"2026-08-26T02:12:31","slug":"%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%86%d0%b3%d0%b5%d0%b9%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b0-%d0%b4%d0%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82%d1%81%d1%8f-%d0%bb%d0%b8-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%86%d0%b3%d0%b5%d0%b9%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b0-%d0%b4%d0%b5\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 (\u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f) \u0441 \u043d\u043e\u0433?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5785\" class=\"elementor elementor-5785 elementor-3088\" data-elementor-settings=\"{&quot;element_pack_global_tooltip_width&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_width_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_width_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;element_pack_global_tooltip_padding&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_padding_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_padding_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true},&quot;element_pack_global_tooltip_border_radius_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;top&quot;:&quot;&quot;,&quot;right&quot;:&quot;&quot;,&quot;bottom&quot;:&quot;&quot;,&quot;left&quot;:&quot;&quot;,&quot;isLinked&quot;:true}}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-646878e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"646878e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49caf4d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"49caf4d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df50135 ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"df50135\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\ud83e\udde0 \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc561ad e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fc561ad\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00b755b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"00b755b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-893eca0 ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"893eca0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5786\" alt=\"\u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631\" srcset=\"https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite-683x1024.jpg 683w, https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite-200x300.jpg 200w, https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite-768x1152.jpg 768w, https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite-600x900.jpg 600w, https:\/\/feryalsport.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/walksite.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6456df5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6456df5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f76494d ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f76494d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\ud83e\udde0 \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433?<\/strong><\/p><p><strong>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 Feryal \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/p><p>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432; <strong>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b, \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438<\/strong>. \u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p><p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f <strong>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p><p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 <strong>\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 Feryal<\/strong> \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p><hr \/><p><strong>\ud83d\udd0d \u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433?<\/strong><\/p><p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u041b\u043e\u0441-\u0410\u043d\u0434\u0436\u0435\u043b\u0435\u0441\u0435 (UCLA) \u0438 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 Neurology \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442:<\/p><ul><li><p><strong>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/strong><\/p><\/li><li><p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 <strong>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b<\/strong> \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p><\/li><li><p>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 <strong>\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433<\/strong> \u2192 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p><\/li><\/ul><p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438:<\/p><p>\u00ab\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u00bb.<\/p><p>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 <strong>\u00ab\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430\u00bb<\/strong>. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443.<\/p><p>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <strong>\u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>.<\/p><hr \/><p><strong>\ud83d\udeb6\u200d\u2642\ufe0f \u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430<\/strong><\/p><p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:<\/p><ul><li><p>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/p><\/li><li><p>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439;<\/p><\/li><li><p>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430);<\/p><\/li><li><p>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p><\/li><li><p>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430;<\/p><\/li><li><p>\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p><\/li><\/ul><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 <strong>\u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/strong> \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p><p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 <strong>\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430<\/strong>.<\/p><hr \/><p><strong>\ud83c\udf0a \u0412\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 Feryal \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p><p><strong>\u0412\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 Feryal (Feryal Water Treadmill)<\/strong> \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 <strong>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/strong>, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p><hr \/><p><strong>\u2b50 \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0448\u0435?<\/strong><\/p><p><strong>1\ufe0f\u20e3 \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0434\u043e 80%<\/strong><\/p><p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p><p><strong>2\ufe0f\u20e3 \u0421\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433<\/strong><\/p><p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 = \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2192 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c.<\/p><p><strong>3\ufe0f\u20e3 \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p><p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u2192 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p><p><strong>4\ufe0f\u20e3 \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p><p>\u0422\u0451\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430.<br \/>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p><p><strong>5\ufe0f\u20e3 \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0443\u0448\u0435<\/strong><\/p><p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/p><p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442,<br \/>\u043d\u0430 <strong>\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435 Feryal<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f <strong>20\u201330 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong>.<\/p><hr \/><p><strong>\ud83e\uddea \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435: \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438?<\/strong><\/p><p>\u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 <em>Aging &amp; Mental Health<\/em> \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p><ul><li><p>\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430;<\/p><\/li><li><p>\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 <strong>\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437<\/strong> (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432);<\/p><\/li><li><p>\u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p><\/li><\/ul><p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435,<br \/>\u0430 <strong>\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430<\/strong>.<\/p><hr \/><p><strong>\ud83d\udd25 \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 Feryal \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p><p>\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e:<\/p><p>\u2714 <strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/strong><\/p><p>\u2714 <strong>\u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/strong><\/p><hr \/><p><strong>\ud83d\udca1 \u041a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0443?<\/strong><\/p><ul><li><p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 40 \u043b\u0435\u0442;<\/p><\/li><li><p>\u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438;<\/p><\/li><li><p>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c;<\/p><\/li><li><p>\u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c;<\/p><\/li><li><p>\u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p><\/li><li><p>\u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b.<\/p><\/li><\/ul><hr \/><p><strong>\ud83c\udfaf \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p><p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/p><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u043e\u0433, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p><p><strong>\u0412\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430 Feryal<\/strong>, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p><p>\ud83d\udcde <strong>\u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436<\/strong><\/p><p>\ud83d\udcac \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 WhatsApp: <em>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436 \u0441\u0432\u044f\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8585e32 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8585e32\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-874b7fd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"874b7fd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3de6601 ahura-element-dark-mode-no ahura-dark-mode-filter-texts-no elementor-widget elementor-widget-postcarousel\" data-id=\"3de6601\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"postcarousel.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"clear\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udde0 \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433? \ud83e\udde0 \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433? \u0420\u043e\u043b\u044c \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 Feryal \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[306],"tags":[307],"content_types":[],"class_list":["post-5785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-306","tag---ferial-bluebel-fitigi-boyut-kucultme-hidroterapi-hidroterapi-kosu-bandi-kilo-kaybi-s"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5785"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6026,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5785\/revisions\/6026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5785"},{"taxonomy":"content_types","embeddable":true,"href":"https:\/\/feryalsport.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/content_types?post=5785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}